Mindannyian átéltük már azt a csodálatos érzést, amikor egy ruha alá húzzuk a Spanxot, és a tükörbe pillantva látjuk, hogy szinte azonnal vékonyabbnak tűnünk. Ennek az okos formaruházatnak köszönhetően minden kicsúszott dudorunk és dudorunk eltűnik, nem beszélve a makacs centiméterekről, amelyeket évek óta próbáltunk elveszíteni! Ha tartana ez a fogyókúrás csoda! Tehát észrevettük, amikor az egészségügyi podcaster Talia Pollock, a szerzője Buli a növényeimben, azt mondta: 'Az emésztőenzimek olyanok, mint a Spanx.' Huh? Hogyan tud valami ilyen egyszerű – kis fehérjék, amelyek elősegítik a szervezet kémiai reakcióit – karcsúsító eredményeket elérni? Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan segíthetnek az emésztőenzimekben gazdag ételek a fogyásban.
„Az enzimek jelentik azt a táplálkozási tényezőt, amely szinte mindenki étrendjéből hiányzik” – állítja Michelle Schoffro Cook, PhD, DNM, a könyv szerzője. 60 Seconds to Slim . Megjegyzi, hogy az egészség minden aspektusát, beleértve az anyagcserét és a fogyást, befolyásolja az enzimek jelenléte, amelyek az élelmiszert kulcsfontosságú hasznos részekre, például vitaminokra és ásványi anyagokra bontják.
Míg szervezetünk képes saját enzimeket előállítani, ehhez munkára és erőforrásokra is szükség van. Arról nem is beszélve, hogy idővel szervezetünk az életkor és a stressz miatt kevésbé hatékonyan termeli saját enzimeit.
Az enzimek élelmiszerből való beszerzése azonban bonyolult: az élelmiszer enzimatikus erejének csaknem 100 százaléka inaktiválódik, amikor melegítjük. Nem csoda, hogy Schoffro Cook becslése szerint az 50 év feletti nők 95 százaléka enzimhiányos – és ennek eredményeként felszaporodik a súlyuk.
Elegendő enzim hiányában a szervezet nem tudja lebontani az elfogyasztott ételt, így az a bélben marad, ahol szó szerint lenehezít bennünket – mondja Schoffro Cook. Az eredmény: árulkodó puffadás, emésztési problémák, alacsony energiafogyasztás, sóvárgás és hasi zsír. Ez megterheli a májunkat és a hasnyálmirigyünket, hogy korrigálja a hiányt, megterhelve fő karcsúsító szerveinket oly módon, hogy az általános zsírégetés lelassul.
Javítsa ki a hiányt, és az enzimek úgy működnek, mint egy állandó Spanx: a 2013-as tanulmány A Pittsburgh-i Egyetemen végzett vizsgálat során azok a nők, akik enzimben gazdag gyümölcsöt és zöldséget adtak étrendjükhöz, hat hónap után 500 százalékkal többet fogytak, mint egy kontrollcsoport. A spanyol kutatások azt mutatják, hogy azok a fogyókúrázók, akik növelték az enzimbevitelüket, 2,5-szer több zsírt dobtak le, mint azok, akik nem.
„A több „élelmiszerenzim” bevitele valójában csak kód több nyers étel fogyasztására” – mondja Joel Fuhrman, MD , az Ivy League-ben tanult szerzője Egyél, hogy élj . 'A nyers gyümölcsökből és zöldségekből származó enzimek mélyen gyógyítanak, és tartós súlyváltozásokat válthatnak ki.'
Néhány kedvenc vízben gazdag gyümölcsünk olyan tartalmat tartalmaz, amely táplálja a májat és felgyorsítja az anyagcserét. Például papain, an a papayában található enzim , és a bromelain ananászban a nehéz fehérjék, például a hús, hal és tojás lebontásán dolgoznak, megkönnyítik az emésztést, kiegyensúlyozzák a bélbaktériumokat és megszüntetik a puffadást.
Hogyan bontják le az enzimek az ételt a puffadás megszüntetése és az egészség javítása érdekében.
Emésztőenzimek nélkül : A mikrotápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok) a terjedelmes, nehezen emészthető élelmiszerrészecskékbe záródnak, amelyeket a szervezet nem képes felszívni és hasznosítani.
Emésztőenzimekkel : Ha a mikrotápanyagok enzimeken keresztül felszabadultak az élelmiszerből, megfelelően felhasználhatók az emésztés javítására, a puffadás megszüntetésére, az anyagcsere felpörgetésére és a fogyás ösztönzésére.
3 emésztőenzimben gazdag étel a fogyáshoz
A tudósok több mint 1000-et fedeztek fel enzimek az élelmiszerekben amelyek segítik a szervezetet megemészteni, helyreállítani és energetizálni szerveinket. Íme három erős emésztőenzimben gazdag étel, amelyek segítenek elérni a fogyókúrás eredményeket, miközben optimalizálják az egészséget.
A brokkoli őrzi a beleket.
Rágás közben a zöld keresztes virágú zöldségek sejtfala mirozinázt szabadít fel, egy enzimet, amely megakadályozza a súlygyarapodást. Ezenkívül olyan vegyi anyagok képződését is beindítja, amelyek elpusztítják az E. colit és a listeriát, amelyek az élelmiszer-eredetű betegségek és a hasproblémák két oka.
A hagyma erősíti a szív egészségét.
A hagyma összes fajtájából származó alliináz enzimek segítenek kikapcsolni a szervezet zsírraktározási kapcsolóját. Ez az enzim pedig köztudottan csökkenti a magas vérnyomást és az LDL (rossz) koleszterint.
Az ananász enyhíti a fájdalmat.
Frissen vagy fagyasztva ez a trópusi gyümölcs a világ leggazdagabb bromelain-forrása, egy olyan enzim, amely lebontja az étrendi fehérjéket, lehetővé téve a máj számára, hogy a zsírégető munkájára összpontosítson. Bónusz: A bromelainról kimutatták, hogy lebontja azokat a szövetirritáló fehérjéket is, amelyek miatt az izmok fájnak. Az eredmény? Gyors fájdalomcsillapítás!
.
