Ezek a frissítő kortyok tele vannak zsírellenes tápanyagokkal, amelyek elűzik a puffadást, felpörgetik az anyagcserét és még sok mást! Megtanulják, hogyangrapefruitléfelgyorsíthatja a fogyást, és hogyan adhatja hozzá három finom mocktailhez az alábbiakban.

A grapefruit egyensúlyban tartja a vércukorszintet.

Egy grapefruit frissítő kortyolgatása 64 százalékkal csökkentheti az energiaelnyelő vércukorszint-ingadozást. A Harvard Egyetem kutatói a grapefruitban található heszperidin nevű vegyületnek tulajdonítják, amely javítja a sejtek inzulinérzékenységét.

A grapefruit gátolja a zsírképződést.

Ebben a fanyar, lédús gyümölcsben található flavonoid (nobiletin) kikapcsolja a zsírraktározó géneket. Valójában kanadai kutatók azt találták, hogy azok az alanyok, akik rendszeresen fogyasztottak nobiletinben gazdag ételeket, 87 százalékkal kevesebbet híztak magas zsírtartalmú étrend mellett, mint azok, akik nem kapták meg a tápanyagot.



A grapefruit felgyorsítja az anyagcserét.

A grapefruit tele vanC vitamin, amely elősegíti a karnitin, egy olyan aminosav szintézisét, amely zsírsavakat szállít a sejtekhez, hogy üzemanyagként használják fel őket. A Johns Hopkins Egyetemen végzett tanulmány szerint ez eléggé felgyorsította a zsírégetést ahhoz, hogy a napi citrusféléket kapó alanyok 13 hét alatt 20 kilótól fogyjanak anélkül, hogy bármiféle változtatást eszközölnének.

Grapefruit-Rozmaring Sipper

  • 2 csésze grapefruitlé
  • 2 szál rozmaring
  • 2 evőkanál. édesem
  • 2 evőkanál. zöld-citrom lé

A kancsóban keverje össze az összes hozzávalót; adjunk hozzá 1 csésze jégkockát. Kívánság szerint 2 pohár sóval felkenjük. Osszuk el az italt a poharak között. 2 adagot készít.

Bónusz: A mézben lévő polifenolok javítják a rövid távú memóriát.

Citrusos-barackos csillagszóró

  • 1 csésze grapefruitlé
  • 1/4 csésze narancslé
  • 1 szál rozmaring
  • 1/2 csésze seltzer
  • 1 evőkanál. őszibarack nektár

A koktél shakerben keverje össze az első 3 összetevőt, amíg az ízek össze nem keverednek. Szűrjük 2 pezsgőfuvolába. A tetejére szórjuk a seltzert, majd az őszibaracknektárt. Ízlés szerint díszítjük. 2 adagot készít.

Bónusz: A narancslében lévő folsav javítja a vérkeringést, és növeli az energiát.

Pom-Grapefruit Frissítő

  • 1 1/2 csésze gránátalmalé
  • 1/2 csésze grapefruitlé
  • 4 csík grapefruit héja
  • 2 szál friss menta
  • 4 tk. agave szirup
  • Gránátalma arils

A koktél shakerben keverje össze először az 5 hozzávalót, majd szűrje le 2 jéggel töltött pohárba. Mindegyik tetejére gránátalmavirágot teszünk. Díszítsd mindegyiket mentaággal, ha szükséges. 2 adagot készít.

Bónusz: A gránátalmában lévő ellagsav elűzi a ráncokat.

Ez a cikk eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.

Továbbiak ELSŐ

A MIND diéta segíthet elkerülni az Alzheimer-kórt, miközben zsugorítja a derekát

Zavarja össze, hogy elveszítse: Hogyan csalhatja meg az anyagcseréjét a zsír gyorsabb égetéséhez

25 „lassú szénhidráttartalmú” étel, amely valóban segít a fogyásban és javítja az általános egészséget