Egy orvosi látogatás során előfordulhat, hogy egy kicsit tétovázik, hogy kérdéseket tegyen fel személyes egészségével kapcsolatban. De továbbra is fontos, hogy megkapjuk ezeket a válaszokat, hogy egészségesek maradjunk és jól érezzük magunkat. Barbara DePree nőgyógyászsal beszélgettünk, hogy megválaszoljuk a menstruációs görcsökkel, a menopauzával és az éjszakai izzadásokkal kapcsolatos három kérdést.
K: Az orvosom azt javasolta, hogy vegyek be ibuprofént, amikor elkezdődnek a menstruációs görcseim, de ez nem segít. Említettem egy barátomnak, aki azt mondta, hogy az allergia elleni gyógyszere megállítja a görcsöket. Ki kell próbálnom? Allergiás vagyok a parlagfűre, de soha nem szedtem rá gyógyszert.
V: nem tanácsolom. A Singulair (montelukaszt) általános formája egy vényköteles gyulladáscsökkentő gyógyszer, amelyet az asztma és az allergiák kezelésére használnak, és – ahogy azt barátja felfedezte – enyhítheti a menstruációs görcsöket. A gyógyszert szedő nők egy része csak azután jött rá a meglepő kapcsolatra, hogy abbahagyta a gyógyszer szedését. A vizsgálatok azt mutatták, hogy a gyógyszer ugyanolyan hatékony, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek menstruációs görcsök esetén. De 2020-ban az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság figyelmeztetést adott ki nem tanácsos felírni a gyógyszert az olyan enyhe allergiás tünetekre, mint amilyen az Öné, mivel megnő a súlyos mentális egészségügyi mellékhatások, például az öngyilkossági gondolatok kockázata. Emiatt nem javaslom, mivel a kockázatok meghaladják az előnyöket.
Orvosa ibuprofént javasolt, mert gátolja a prosztaglandinok termelődését (egy gyulladásos, hormonszerű vegyi anyag, amely a méh nyálkahártyájának leválását váltja ki, és növelheti a fájdalomérzékenységet). A gyógyszer általában nagyon hatékony a görcsök enyhítésében. De egy tippet megosztok a pácienseimmel: Ahelyett, hogy megvárná a menstruáció kezdetét, kezdje el néhány nappal a menstruáció előtt 800 mg-mal. nyolc óránként, és folytassa ezt az adagot a ciklus kezdete után legfeljebb három napig. Ez lehetővé teszi a gyógyszer számára, hogy megelőzze a görcsöket, mielőtt elkezdené. Hasznos még: Használata a melegítőpárna a hasán és a hát alsó részén, hogy minimalizálja a maradványtüneteket.
K: A háziorvosom mindig is ellátta a nőgyógyászati ellátásomat. De most, hogy a menopauza felé közeledek, szeretnék egy nőgyógyászt, aki segítene kezelni azt, amiről tudom, hogy nehéz időszak lehet. Mi a legjobb módja annak, hogy erre a szakaszra összpontosító orvost találjon?
V: Bölcsen jár, ha megtervezi ezt, mivel a perimenopauza számos zavaró tünetet hozhat. És bár egyes alapellátó orvosok nőgyógyászati ellátást nyújtanak nőbetegeik számára, a menopauza szakorvosa segíthet eligazodni ebben az életszakaszban. Valójában, ha nem szeretne beutalót kérni a PCP-től, a The North American Menopause Society weboldalán a következő címen keresve találhat olyan nőgyógyászokat a közelben, akik igazolt menopauza gondozói, magas szintű ismeretekkel és képzettséggel. menopauza.org .
Addig is nézze meg az Endokrin Társaságot Menopauza térkép . Segítségével megállapíthatja, milyen közel van a menopauzához, valamint feltérképezheti és azonosíthatja a tüneteket, így forrásokhoz és személyre szabott kezelési tervhez juthat.
K: Most olvastam egy új alkalmazásról, amely segíthet természetes módon kezelni az éjszakai izzadásomat. Kíváncsi vagyok, de működhet ez?
A Megér egy próbát! Az olyan alkalmazások, mint a Grace Space Hypnosis és az Evia, irányított hipnoterápiás meditációkat kínálnak az éjszakai izzadás és hőhullámok szabályozására. A módszer úgy működik, hogy hűsítő mentális képeket kombinál meditációval, mindkettő segít a testnek szabályozni a hőmérsékletét és fokozza az éjszakai ellazulást, csökkenti az éjszakai izzadást, valamint a szorongás és az álmatlanság kapcsolódó tüneteit.
Valójában egy tanulmány megtalaltam hipnoterápiát használó nők 80 százalékkal csökkentette a hőhullámok gyakoriságát és súlyosságát. És bár a tanulmányok a hőhullámokra összpontosítanak, a hipnózis az éjszakai izzadás ellen is működik. A jó hír: A legtöbb alkalmazás ingyenes hétnapos próbaverziót kínál, így láthatja, hogy ez a megközelítés megfelelő-e az Ön számára.
Tedd ELSŐ neked dolgozni!
Barbara DePree, M.D. nőgyógyász magánpraxisban és a michigani Holland Kórház Női Midlife Services részlegének igazgatója. Okleveles menopauza szakorvos, az alapítója MiddlesexMD.com , oktatási forrás a nők szexuális egészségével kapcsolatban a perimenopauzában és azon túl. Ha kérdést szeretne feltenni neki, küldjön egy e-mailt a health@firstforwomen.com címre.
.
