Számomra a lazac a kiváló tenger gyümölcsei élénk színe és pelyhes állaga miatt. Különösen a füstölt lazac a kedvenc módja ennek az egészséges halnak. Nemrég pedig mélyebb pillantást vethettem a táplálkozási előnyeire, valamint kipróbálhattam a Latitude 45 finom füstölt lazacát!
Mennyire egészséges a füstölt lazac?
Ez a lazacra ízesített csavar kb 117 kalória 3,5 uncia adagonként és tele van omega-3 zsírsavakkal. Az omega-3 esszenciális tápanyagok, amelyek több funkciót , a gyulladás csökkentésétől a véralvadás szabályozásáig. Ennek eredményeként az elegendő omega-3 bevitel segíthet fenntartaniegészséges szívműködés,szem egészsége, és lassú agyi öregedés . A krónikus betegségeket is megtartja, mint pl cukorbetegség és rák az öbölben.
A füstölt lazac élvezetének másik nagyszerű előnye, hogy gazdag benne B-6- és-12-vitamin a kálium mellett . A B-6 vitamin egy másik kulcsfontosságú vitamin éles látás fenntartása míg a B12 szükségesvörösvérsejteket képez, és hangulatjavító hatású. A lazac káliumtartalma viszont megteszi a trükköt tartsa egészségesen energiaszintjét és felpörgeti az anyagcserét, hogy sújt veszteni gyorsabban (gondolj rá, mint egy csodaásványra!).
A lazac is a nagyszerű fehérjeforrás , ami azt jelenti, hogy elfogyasztása kielégíti az étvágyat és elkerüli a felesleges sóvárgást. Ez teszi a tökéletes fehérjében gazdag ételt a közelbenreggeli időés kezdje jól a napot. A American Heart Association 40 év feletti nőknek két adag elfogyasztását javasoljazsíros halak, mint a lazacminden héten, hogy élvezze ennek a szuperételnek az összes elképesztő előnyeit. Szerencsére rengeteg ínycsiklandó módszer létezik reggelire, ebédre vagy vacsorára.
Mi a legjobb módja a füstölt lazac fogyasztásának?
A füstölt lazacot könnyen megtalálhatja a helyi élelmiszerbolt hűtött részében. Kipróbálható márka a patagóniai székhelyű cég szélesség 45 , amely 30 éve a chilei tenger gyümölcsei iparának alappillére. Termékkínálatukban melegen és hidegen füstölt lazac egyaránt megtalálható. Emellett Cajun fűszerezett és borsos változatokat is kínálnak az ízes csavar érdekében.
A Latitude 45 jóvoltából
A Latitude 45 kínálatából a kedvencem a hidegen füstölt atlanti lazac karaj ( Vásároljon a Walmarttól, 7,64 dollárért egy 6 unciás csomagért ). Sós és füstös íze ideálissá teszi mellé a buggyant tojás és pirítós, ami hamar az egyik kedvenc reggeli ételemmé válik. Ezenkívül más ételekhez is felhasználhatja, függetlenül attól, hogy készíti cukkinis tészta , a fincsi csicseriborsó pakolás , vagy néhány szelet tetejére krémes burgonya és póréhagyma leves fölé . Nahát!
Latitude 45 hidegen füstölt atlanti lazac karaj
Walmart
Vásároljon a Walmarttól, 7,64 dollár
Miért szeretjük:
- Csak 110 kalória 2 uncia adagonként
- Tele van kulcsfontosságú vitaminokkal és tápanyagokkal
- Remek fehérjeforrás
Nyilvánvaló, hogy a füstölt lazac valóban önmagában ragyog, és kiváló egészségjavító étel, amelyet hetente többször is fogyaszthat. Feltétlenül látogassa meg A Latitude 45 webhelye ha többet szeretne megtudni a füstölt lazacról, és ízletes módjairól, amelyekkel hozzáadhatja az étrendjéhez!
Olyan termékekről írunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy tetszeni fognak olvasóinknak. Ha megvásárolja őket, a bevétel egy kis részét kapjuk a szállítótól.
