A gyulladás a szervezet normális válasza a betolakodókra. Amikor káros anyagok kerülnek szervezetünkbe, az immunrendszer gyulladásos reakciót vált ki, amely segít megvédeni minket a fertőzésektől és betegségektől. A krónikus gyulladás azonban egy egészen más labdajáték. Amikor krónikusan gyulladtunk, a szervezet elkezdi támadni az egészséges sejteket, így fogékonyabbak vagyunk olyan problémákra, mint a súlygyarapodás, a fáradtság, a puffadás és számos más súlyos egészségügyi állapot. Szerencsére étrendünk kiegészítése természetes, gyulladáscsökkentő élelmiszerekkel nagyszerű módja a gyulladások megszüntetésének és az egészségünk helyreállításának. Adja meg a málnalevél teát.

Míg ugyanabból a növényből származik, amely édes, finom bogyókat ad nekünk, a málnalevél tea íze inkább fekete teára emlékeztet, mint piros gyümölcsére. És bár leggyakrabban a női termékenység fokozására, a menstruációs problémák, például görcsök és erős vérzések megoldására, valamint a terhesség későbbi szakaszaiban az összehúzódások javítására emlegetik, ivása bármilyen korú nő számára előnyös lehet! Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen sok előnyt kínál ez a finom korty.

A málnalevél tea előnyei

A málnalevél tea néhányban gazdag kulcsfontosságú vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok . Nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, amelyek befolyásolják energiaszintünket, agyműködésünket és anyagcserénket. Tetemes adag C-vitaminnal is büszkélkedhet, amely hatással van immunrendszerünkre, és segít megőrizni a bőr, az erek, a csontok és a porcok egészségét.



Ráadásul ez az erős főzet olyan fontos ásványi anyagokban gazdag, mint a kálium, magnézium, foszfor és vas. A kálium, amely elektrolitnak számít, segít fenntartani a folyadék egyensúlyát a szervezetben, miközben elősegíti a szív és az idegrendszer egészségét. A magnézium, egy másik elektrolit, több száz biológiai folyamatban vesz részt, amelyek befolyásolják a fehérjeszintézist, az izom- és idegműködést, a vércukorszint szabályozását és a vérnyomás szabályozását. A foszfor segít építeni – és megtartani! - egészséges csontok és fogak. Azt is befolyásolja, hogy a szervezet hogyan használja fel a szénhidrátokat és zsírokat. És végül, de nem utolsósorban a vas – amisok nőnek hiányzik– segíti szervezetünket a hemoglobin, a vérsejtekben lévő fehérje előállításában, amely oxigént szállít a tüdőből a test minden részébe.

A málnalevél tea antioxidáns növényi vegyületeket, úgynevezett tanninokat és flavonoidokat is tartalmaz, amelyek leküzdik a sejtjeink oxidatív károsodását, amely krónikus gyulladást és más súlyos egészségügyi állapotokat, például szívbetegségeket, autoimmun betegségeket és még rákot is okoz.

Gyulladás ellen küzdő élelmiszerek minden fogyókúrás étrend döntő részét képezik, hiszen gyulladás hatására felszaporodnak a kilók . Ráadásul a málnalevél tea természetes vizelethajtó is, ami azt jelenti, hogy segít a szervezetnek a vizelet útján megszabadulni a felesleges nátriumtól (sótól), ami leereszti a pocakunkat! Mit nem lehet ebben szeretni?

Tehát ezen a nyáron tegyen magának egy szívességet – főzzön egy finom csésze (vagy kancsó!) málnalevél teát –, de először mindig beszéljen orvosával. A málnalevél tea használatával kapcsolatban beszámoltak néhány mellékhatásról, mint például a laza széklet (enyhe hashajtóként hat) és a fokozott vizeletürítés.

Málnalevél teatasakokat vásárolhat a helyi egészségügyi élelmiszerboltban vagy online. A főzéshez egyszerűen áztassa a teászacskóját forró vízben három percig, vagy ízlése szerint. Tálalhatod teádat forrón vagy jegesen, édesítve vagy cukrozatlanul! Aki szereti, próbálja ki ezeket az FGO teászacskókat ( Vásároljon az Amazonon, 14,99 dollár ).

Szereted teával erősíteni egészséged? Akkor ki kell próbálnod ezt a belőle készültet fahéj és babérlevél !