A trópusi gyümölcsök rengeteg immunerősítő hatással rendelkeznek,méregtelenítő, és kalóriaégetés erők – történetesen finomak is! Önmagukban vagy turmixban fogyasztva (kedvenc receptjeinket lásd lentebb), erőteljes növényi enzimjeik segítenek abban, hogy minden idők legjobban nézzen ki és érezze magát – ráadásul néhány kilót is leadhat. Olvasson tovább a trópusi gyümölcsök erejéről.
B. anish Belly Bloat
A trópusi gyümölcs enzimek (pl kataláz és bromelain ananászban és banánban) lebontják és kiiktatják az emésztetlen fehérjemolekulákat a gyomor-bél traktusból, megakadályozva, hogy a rossz baktériumok táplálkozhassanak azokkal, és nemkívánatos gázok képződjenek. A kifizetődő: osztrák tudósok azt találták, hogy ez a hatás az enzimekben gazdag étrendet folytató alanyok 78 százalékánál csökkentette a puffadást.
S teady Vércukor
Kortyok, amelyek szállítanak mangiferin, A mangóban található enzim javítja a szervezet cukorfelhasználó képességét, megakadályozza a vércukorszint-ugrásokat, amelyek vágyat és fáradtságot válthatnak ki. Valójában egy tanulmány azt találta, hogy a napi mangiferint kapó alanyok vércukorszintje négy hét után 57 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoké, akik placebót kaptak.
Maximalizálja a zsírégetést
A trópusi gyümölcsökben található enzimek a hasnyálmirigy és a máj által termelt emésztőenzimekkel együtt működnek, így csökkentve mindkét szerv emésztési igényét – számolnak be a Stanford Egyetem kutatói. Ez felszabadítja a májat és a hasnyálmirigyet, hogy felgyorsítsa a méregtelenítést és megkönnyítse a zsírégetést.
Gyümölcsturmix receptek:
Ananász-citrom frissítő
Getty Images
- 1 csésze fagyasztott ananász
- 1⁄4 csésze citromlé
- 2 tk. édesem
Az összes hozzávalót pürésítse, szükség szerint adjon hozzá jeget a kívánt állag eléréséhez.
1 adagot készít .
Adagonként: Cal. 150, Pro. 2g, szénhidrát. 39g, Fiber 3g, Sug. 17g, Chol. 0 mg, Sod. 2mg, Összes zsír: 0g, Transz. 0g.
Bónusz! A citromlében található limonoidok segítenek csökkenteni a koleszterinszintet .
Narancs-mangó mash-Up
Getty Images
- 3⁄4 csésze fagyasztott mangódarabok
- 1⁄2 csésze narancslé
- 2 tk. agave szirup
- 1⁄4 tk. csilipor
Turmixgépben pürésítse az összes hozzávalót simára, szükség szerint adjon hozzá jégkockákat a kívánt állag eléréséhez. Ízlés szerint díszítjük.
1 adagot készít .
Adagonként: Cal. 190, Pro. 2g, szénhidrát. 48g, Fiber 4g, Sug. 41g, Chol. 0 mg, Sod. 21mg, Összes zsír: 0g, Transz. 0g
Bónusz! A chili porban lévő kapszaicin 25 százalékkal fokozza az anyagcserét.
Görögdinnye-Berry Oasis
Getty Images
- 1 csésze görögdinnye kocka
- 3⁄4 csésze fagyasztva
- eper
- 1⁄2 banán, meghámozva
- 2 mentalevél
Turmixgépben pürésítse az összes hozzávalót simára, szükség szerint adjon hozzá jégkockákat a kívánt állag eléréséhez. Ízlés szerint díszítjük.
1 adagot készít .
Adagonként: Cal. 132, Pro. 2g, szénhidrát. 37g, Rost 5g, Sug. 25g, Chol. 0 mg, Sod. 8mg, Összzsír: 0g, Transz. 0g
Bónusz! Az eperben található antocianinok 35 százalékkal növelik az energiát.
Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.
