Belefáradt a Popping Pills-be? Íme 3 egészséges alternatíva a szokásos vitaminokhoz

Eleged van abból, hogy minden nap egy csomó tablettát kell lenyelned? Próbálja elkerülni a felesleges cukrot? Lehet, hogy ideje változtatni a napi vitamin-rutinján. A hagyományos vitamintabletták fáradságosnak tűnhetnek, ha minden reggel a szádba ütöd őket, míg a vitaminos gumicukor több cukrot tartalmazhat, mint vitamint, ha nem vigyázol.

Valójában a tipikus felnőtt multivitamin gumicukor darabonként 2 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz A New York Times . Szerencsére a standard vitaminnak számos alternatívája van, amelyek kiváló hatást nyújthatnak tápanyag-növelés és megakadályozza a tabletta fáradtságát. A spray-ktől a porokig ezek az egyedülálló lehetőségek újra feltalálják étrend-kiegészítő rutinját, és erősítik immunitását.

Vitamin Spray

Ha szórakoztató, ízletes gumicukor-helyettesítőt keres, ne keressen tovább a vitaminspray-nél. Ezek az ízletes szájápolók egyre nagyobb teret hódítanak a vitaminok világában, egyszerű használatuk és hatékonyságuk miatt.

Amint azt egy 2012-es jelentésben leírta AAPS PharmSciTech , a száj belseje rendkívül nedvszívó. A folyékony tápanyagok természetesen feloldódnak a nyelv, az arcok és az íny nyálkahártyájában. A kiegészítő spray-k kihasználják ezt a folyamatot, mivel a folyékony formában lévő vitaminok könnyen bejutnak a véráramba és keringenek a szervezetben.

A tápanyagok folyékony felszívódása a szájban nem feltétlenül jelenti azt, hogy a vitaminok gyorsan megjelennek a véráramban. Ennek ellenére szervezete több tápanyagot szívhat fel egy vitamin spray-ből, mint egy tablettából. Néhány vitamin spray antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal is dúsított. Íme egy, amit szeretünk:

TheraBreath Immunity Support szájspray-kiegészítő

Walmart

Vásároljon a Walmartban, 9,97 dollár

Miért szeretjük:

• Könnyen kezelhető
• Gyerekbarát ízek
• Vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal dúsított

A spray rezet, cinket, bodza kivonatot és acerola kivonatot tartalmaz az immunrendszer fokozott erősítésére.

További bónuszként a bírálók kényelmesnek és finomnak nevezték a spray-t!

Multivitamin por

A multivitamin porok tökéletes megoldást jelenthetnek, ha nem akarod megkóstolni a vitaminokat, de szeretnél jobb felszívódást tapasztalni. Ezek a tápanyagban gazdag porok tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nagyon jól alkalmazkodnak az Ön rutinjához is. Ha állandóan úton van, egyszerűen keverjen össze egy gombóc port vízzel, hogy frissítő, gyümölcsös italt készítsen, vagy adjon hozzá egy turmixhoz reggel.

A vitaminporok általában drágábbak, mint a vitamin spray-k. Egy havi porkészlet azonban megegyezik (és néha olcsóbb is), mint egy havi gumiszerű vitaminkészlet.

Amazing Grass Green Superfood multi-vitamin por

amazon

Vásároljon az Amazonon, 18,60 dollár

Miért szeretjük:

• Növényi alapú
• Rengeteg íz közül lehet választani
• Könnyen hozzáadható turmixokhoz, pékárukhoz és sok máshoz

Ez a multi-vitamin por az egyik ilyen formula, amelyet könnyen hozzáadhat a napjához. 11 féle ízben kapható, például bogyós, ami vízzel keverhető, vagy csokoládé, ami keverhető tejjel vagy tejtermék alternatívája.

A porokat akár turmixokhoz, zabpehelyhez vagy pékárukhoz is adhatjuk.

Folyékony vitaminok

A folyékony vitaminok a legdrágábbak a három tabletta alternatívája közül, mint rövidebb az eltarthatóságuk és általában kevesebb töltőanyagot tartalmaznak. Másrészt ezek a folyékony tápanyagok kevesebb rejtélyes összetevőt tartalmaznak, mint a hagyományos vitamintermékek.

Folyékony kivonatokat néha olyan embereknek írnak fel, akik nehezen tudják felszívni a vitaminokat a tablettákból, vagy súlyos vitaminhiányban szenvednek. A szervezet ugyanis a folyékony vitaminokból származó tápanyagokat kb 1-4 perc . Emberek, akiknek volt gyomorműtét vagy emésztési problémák kezelése a folyékony vitaminok is hasznosak lehetnek.

Ezek a tabletták alternatívái megfelelhetnek az életmódjának, ha mindig szorít az idő. Egyes vitaminguruk azt javasolják, hogy a hűtőben lévő folyadékot egy elülső polcon tartsa, így emlékezni fog minden nap bevenni egy adagot.

Ne feledje, hogy a folyékony vitaminok nem feltétlenül a legjobb megoldás, ha nagyon érzékeny a gyomra vagy májkárosodásban szenved. Akár vitaminprofi, akár kezdő, mindenképpen konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt új étrend-kiegészítőt kezdene.

Morning Liquid Vitamins by MaryRuth's

amazon

Vásároljon az Amazonon, 39,95 dollár

Miért szeretjük:

• Vegán és cukormentes
• Erősíti az immunitást, az energiát és a szépséget
• Esszenciális vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és aminosavakat tartalmaz

Kíváncsi vagy, melyik folyékony vitamint próbáld ki először? Ez a málna ízű, bio multivitamin a napi D-vitamin adag 100%-át tartalmazza.

Tartalmaz aminosavakat, antioxidánsokat és nyomokban esszenciális ásványi anyagokat is.

Olyan termékekről írunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy tetszeni fognak olvasóinknak. Ha megvásárolja őket, a bevétel egy kis részét kapjuk a szállítótól.