Amikor arról van szó, hogy testünket csikorogva tisztítsuk meg, sok vita folyik a fürdőbe merülés vagy a zuhany alá lépés között. Mindegyikük rajongói vitatkozhatnának róla, amíg le nem megy a nap (és újra feljön), de ez egy olyan konfliktus, ahol egyértelmű a győztes – legalábbis ami a bőrünk egészségének megőrzését illeti.
Könnyű elhinni, hogy a meleg fürdőben való áztatás a legjobb módja annak, hogy bőrünket hidratáltan tartsuk, de a hosszan tartó vízzel való érintkezés az egész testben éppen ellenkező hatást válthat ki. Dr. Rachel Nazarian, bőrgyógyász New Yorkban, elmagyarázta MA hogy a fürdők hogyan tudják megfosztani bőrünket a természetes olajoktól – ezt könnyű elkerülni, ha inkább zuhany alatt dörzsöljük fel.
Dr. Earim Chaudry, az Egyesült Királyság általános orvosa ugyanezt az ajánlást erősítette meg egy nemrégiben Az ír hírek . Tévhit, hogy a fürdők jobbak, valójában nem olyan előnyösek, mint a zuhanyozás – mondta. A zuhanyozás valóban jobb a bőrnek, mivel kevesebb víznek teszi ki a testet, mint a fürdő.
Azonban van egy fogás: ha több mint 10-15 percet töltünk a tisztálkodással, az ugyanazt a bőrszárítási problémát okozhatja, függetlenül attól, hogy ezt tesszük. zuhany alatt vagy egy fürdő. Dr. Chaudry azt javasolja, hogy a bőr optimális egészsége érdekében korlátozzuk a zuhanyozás idejét 5-10 percre. Arra is ügyelnie kell, hogy a víz kellemes langyos hőmérsékletű legyen, és ne legyen forró. És természetesen keressen hidratáló tisztítószereket a szokásos szappanok helyett, amelyek a bőr természetes olajait is eltávolítják.
A szakértők a Országos Ekcéma Szövetség ne ajánlja a fürdőzést a zuhany helyett azoknak, akik krónikus bőrbetegségben szenvednek. Amint azt a weboldalukon elmagyarázzák, a fürdés és a zuhanyozás egyaránt hatékonyan tartja a bőrvédőt egészségesen és rugalmasan, így jobban meg tudja zárni a nedvességet és távol tartja az irritáló anyagokat… A vízzel való túl sok érintkezés vagy a nem megfelelő fürdés azonban irritációt okozhat. .
Függetlenül attól, hogy valaki melyik módszert választja a tisztálkodásra, az egyesület az áztatás és lezárás módszerét ajánlja azoknak, akiknek extra segítségre van szükségük a hidratáció rögzítésében. Ez azt jelenti, hogy a vízben töltött időt 5-10 percre kell korlátozni, majd hidratálni kell, amíg a bőr még mindig enyhén nedves. Fontos, hogy három percen belül alkalmazzuk a hidratáló krémet, különben a bőr még kiszáradhat – magyarázzák.
És ha még mindig azzal akar vitatkozni, hogy a fürdőzés jobb a vízköltség megtakarításához, Stanford Magazin ezt is elcsípte. Hivatkoznak az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynökségének megállapításaira, miszerint míg a fürdők akár 70 gallon vizet is használhatnak (a kád méretétől függően), a legtöbb zuhanyzó csak 10-25 gallont használ. Ha több bizonyítékra van szüksége, a magazin egy egyszerű tesztet javasol, amellyel könnyen megmutathatja, mennyivel kevesebb vizet használnak a zuhanyozások, mint a fürdők: Próbálja meg leállítani a lefolyót a következő zuhanyozás során, hogy megmérje a felhasznált víz mennyiségét. Ezután hasonlítsa össze a fürdéshez használt mennyiséggel. Valószínűleg ugyanazt az eredményt fogja elérni [mint az EPA]: a zuhanyzók vizet takarítanak meg.
Mindez nem jelenti azt, hogy ne tudnánk élvezni az alkalmatpihentető áztatása kádunkban. Dr. Chaudry elismerte, hogy ezek hihetetlenül jótékony hatással vannak az Ön jólétére, különösen egy hosszú, stresszes nap után. Csak ügyeljen arra, hogy néhány hidratáló terméket adjon hozzá (plAloe veravagy hasznos olajok ) a vízben, miközben lazítasz, és utána ne felejts el hidratálni!
