Tudtad, hogy a pajzsmirigy alattomos lelassulás néha nem jelenik meg a vérvizsgálaton? Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, érdemes ellenőrizni a pajzsmirigyét. Dr. Hosoda Emi meggyógyította saját mirigyét, és 100 kilót fogyott 50 évesen – a terve neked is beválik.
„100 kilós túlsúllyal mindent megtettem, amit az emberek mondanak: napi 1200 kalóriára korlátoztam magam, és feltúrtam egy hegyet edzeni. Mégsem mozdult a súlyom” – emlékszik vissza Emi Hosoda belgyógyász, MD, 53. Fáradtságtól, agyi ködtől, hidegérzékenységtől és hajhullástól is szenvedett, bár a pajzsmirigy-tesztek „normálisnak” bizonyultak. Arra gondolt: „Az igényes életem megtette a magáét.”
Aztán egy orvos kolléga nyíltan megjegyezte: „Nem szabadna ennyire túlsúlyosnak lenned. Valami baj van a bélrendszereddel.' Dr. Hosoda az antibiotikum-használattól hemzsegő gyermekkorára gondolt, ami köztudottan gyengíti a beleket. Tudta, hogy a krónikus bélgyulladás tünetcsoportban nyilvánulhat meg, akár autoimmun betegségek formájában is.
Valójában, áttörést jelentő holland tanulmány megállapítja, hogy a szervezet immunitásának 80 százaléka a bélbaktériumokban található. Dr. Hosoda szeretne többet megtudni, és alávetette magát egy pajzsmirigy-peroxidáz (TPO) antitest-tesztnek, hogy megbizonyosodjon arról, vannak-e olyan gyulladást elősegítő markerek, amelyek autoimmun pajzsmirigy-rohamot jeleznek. Pontszáma meghaladta az 1000 NE/ml-t – ez egészséges érték 35 alatt . Azon a napon diagnosztizálta magát Hashimoto pajzsmirigygyulladás , egy autoimmun állapot, amikor a szervezet immunrendszere elleni üzenetküldő rendszerét gyulladás lepi el, és megtámadja az energia, a hangulat, az emésztés és a súly szempontjából kritikus „főmirigyet”.
Az alacsony pajzsmirigyben szenvedő nők több mint 90 százaléka Hashimoto-ban szenved Wentz Izabella, gyógyszerész , Ki írta Hashimoto protokollja: 90 napos terv a pajzsmirigy tüneteinek visszafordításához és az élet visszaszerzéséhez ( Vásároljon az Amazon-tól, 22,28 dollár ) miután kigyógyította saját pajzsmirigybetegségét. És A Bostoni Egyetem kutatása megállapítja, hogy a Hashimoto-kór 15-ször gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, ráadásul az életkor előrehaladtával a kialakulásának esélye is nő.
De sok Hashimoto-s nőt nem diagnosztizálnak. Miért? A leggyakoribb pajzsmirigyvizsgálat, Pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH), félrevezető lehet Hashimoto eseteiben, ahol a hormonok ingadoznak, nem pedig összeomlanak. Dr. Wentz azt mondja: „Abszurd: a pajzsmirigy-antitestek 10 évig megemelkedhetnek, mielőtt a TSH változását észleljük.”
A gyógyulás kulcsa? A támadás kiváltó okának kezelése: Bélkárosodás. Ha a bél gyulladt, nem tudja felvenni a pajzsmirigyet támogató tápanyagokat. A sérült bél azt is lehetővé teszi, hogy az emésztetlen élelmiszer-részecskék és méreganyagok a véráramba kerüljenek (ez az úgynevezett lyukas bél ”), ahol sejtműködési zavarokat és betegségeket váltanak ki.
A bél- és pajzsmirigyműködés helyreállításának legjobb, első lépése a gyulladáscsökkentő étrend betartása. Hosoda doktornál bevált. Csökkentette a szénhidrátfogyasztást, elhagyta a bélirritáló gabonákat, és azokat a teljesen természetes ételeket fogyasztotta, amelyeket vadászó/gyűjtögető őseink a legjobban emésztettek. Megtanulta, hogy ha a bélrendszert támogatják, fogyás könnyebb. „Ez a különbség aközött, hogy a köveket felfelé toljuk, hogy zsírt fogyjunk, ahelyett, hogy hagynánk, hogy lefelé guruljon, és magával vegyen a kilókat” – mondja.
Ez a fajta kíméletes keto/paleo hibrid terv ideális az 50 év feletti nők számára, mert kiiktatja az idősödő hasaknak nehezen emészthető tejtermékeket, miközben megkerüli a drasztikus szénhidrátkorlátokat, amelyek a stresszhormonok emelkedését okozhatják. Dr. Hosoda azt mondja: „A szigorú keto károsíthatja a pajzsmirigy működését. A nőknek szénhidrátra van szükségük a pajzsmirigyhormon előállításához.”
A terv erejének bizonyítéka: A kutatók azt találták a gyulladáscsökkentő ételeket fogyasztó fogyókúrázók jelentős mértékben fogytak. Más kutatások ezt mutatják Amikor a diétázók csökkentik a szénhidrátokat, csökkenthetik más betegségek, például a cukorbetegség kockázatát.
Ahogy a pajzsmirigy gyógyul, az előnyök megsokszorozódnak. Dr. Hosoda 100 kilót fogyott, és helyreállította energiáját és tisztaságát, ráadásul a pajzsmirigyét leestek az antitestek. Most ugyanazokkal a stratégiákkal segíti a betegeket, amelyek nála működtek.
Készen áll a karcsúsításra és meggyógyítja fáradt pajzsmirigyét? Olvass tovább.
Annyira finom, olyan hatékony
A pajzsmirigy autoimmun rohamának megállításának legjobb módja egy alacsony szénhidráttartalmú gyulladáscsökkentő diéta, amely meggyógyítja a rohamot kiváltó bélkárosodást, mondja Dr. Hosoda. Elmagyarázza: „A természetgyógyászatban azt mondjuk: „A jó egészséghez vezető út jó „belekkel” van kikövezve.” Dr. Hosoda azt javasolja, hogy próbálja ki ezt a keto-paleo hibrid tervet hat hétig – annyi időbe telik, mint a bélrendszer és a hormonok. kezdenek visszapattanni.
Kezdetnek a teljes értékű ételekre összpontosít, és kerüli a feldolgozott összetevőket. Ki kell zárni a gyulladást okozó gabonákat és a tejtermékeket, és az egészséges szénhidrátbevitelt napi 70 és 100 gramm nettó szénhidrát között kell tartani (az összes szénhidrát gramm mínusz a rost grammja). Ez akár négyszer több szénhidrátot tartalmaz, mint amennyit a szigorú keto megenged – ez a megközelítés megakadályozza a további zsírpótló hormonális stresszt, miközben garantálja a fogyást. Dr. Hosoda azt mondja: 'Idősebb nőknél, még az inzulinrezisztenciában szenvedőknél is ez jelentős súlycsökkenést okoz.'
Másodszor, barlangnők-stílusú szuperételeket fog enni, hogy meggyógyítsa a gyulladt bélrendszert és megnyugtassa a tápanyaghiányos pajzsmirigyet. A legjobb választás: hús, hal, keményítőt nem tartalmazó zöldségek, édesburgonya, bogyók, hidratáló zeller és uborka, valamint egészséges zsírok, például kókuszolaj. Áztassa vízbe a nyers diót, és főzzön hüvelyeseket evés előtt, hogy eltávolítsa a bélirritáló lektinfehérjéket. És végezze el a következő lépéseket a turbófeltöltés eredményének eléréséhez.
Enyhítse a stresszt szelénnel. A legtöbb alacsony pajzsmirigyben szenvedő nő szelénhiányban szenved, ami szorongást válthat ki. Segítségül kiegészítse akár 200 mcg ásványi anyaggal, amely kimutatták, hogy javítja a pajzsmirigy működését . Tipp: Kutatási eredmények a legjobb gyógyszer a szelenometionin, amely segíthet a pajzsmirigy-problémák hosszú távú megelőzésében. Egyet érdemes kipróbálni: Pure Encapsulations Selenium ( Vásároljon a Walmarttól, 13 dollár ).
Egyensúlyozza a vércukorszintet. A vércukorszint szabályozása megszakadhat, ha a pajzsmirigyet megtámadják. Segítségül nassoljon kollagénben gazdag csontlevest (amely megnyugtatja a bélnyálkahártyát), rostban gazdag, alacsony kalóriatartalmú shirataki tésztával keverve, mint pl. Sovány tészta . „A tészta valóban segít a vércukorszint szabályozásában a fogyás során” – mondja Dr. Hosoda. Vagy próbálja ki a testsúlycsökkentő kiegészítőjét: Youthful Slim ( Vásároljon a DoctorEmi.com webhelyről, 59,50 USD 90 kapszuláért ), amely vércukorszint-szabályozó berberint és krómot tartalmaz. „Segít az immunrendszer modulálásában is” – mondja.
A kenyér, amely felgyorsítja az eredményeket
Szendvicsre vágysz? Dr. Hosoda azt mondja a betegeknek, hogy keressenek pajzsmirigybarát gluténmentes kenyereket, amelyek nem okoznak gyulladást. Próbáld ki ezt a mindössze 2 gramm nettó szénhidrátot tartalmazó receptet, amelyet a WhatGreatGrandmaAte.com :
Hozzávalók
- 4 tojás
- 2 csésze mandulaliszt
- ⅓ csésze meleg víz
- ¼ csésze olvasztott kókuszolaj
- 2 evőkanál őrölt lenmag
- 2 evőkanál psyllium héj
- 1 evőkanál almaecet
- Csipetnyi sütőpor
- csipetnyi só
Útvonalak
- Kombinálja a hozzávalókat egy nagy tálban.
- Keverjük össze és öntsük kiolajozott tepsibe.
- 350 Fahrenheit fokon, 50 percig sütjük.
Könnyű pajzsmirigy-önvizsga
Ez a teszt, amelyet a Amerikai Klinikai Endokrinológusok Szövetsége , meghatározhatja a pajzsmirigy alulműködés korai jelét.
- Fogj egy tükröt a kezében, hogy tisztán lássa a nyakát.
- Igyon egy korty vizet, és emelje fel az állát.
- Nyelés közben nézzen a kulcscsontja fölé, az ádámcsutkája alá.
- Ha nyeléskor csomókat vagy kidudorodásokat lát, akkor valószínűleg megnagyobbodott a mirigye. A leleteket jelentse orvosnak.
Kérd ezt a 2 pajzsmirigy vizsgálatot.
Az egészséggel kapcsolatban Dr. Hosoda mantrája a következő: „Tesztelj, ne tippelj!” Ahhoz, hogy tisztább képet kapjon pajzsmirigyműködéséről – a standard TSH-teszten túl – kérjen funkcionális orvost ezekre a szűrésekre:
Pajzsmirigy-peroxidáz (TPO) antitest teszt, amely a mirigy autoimmun támadási szintjét méri. (Az egészséges tartománynak 35 NE/ml alatt kell lennie.)
Tireoglobulin (TG) antitestteszt, amely olyan fehérjéket szűr, amelyek autoimmun pajzsmirigy-problémát jeleznek. (Az egészséges tartománynak 35 NE/ml alatt kell lennie.)
Többet tanulni, keresse meg dr. Hosoda tovább Instagram és TikTok @doctor.emi és a személyre szabott orvosi praxisában DoctorEmi.com . Megjegyzés: A betegek nem hagyhatják abba a pajzsmirigy-gyógyszerek szedését szakértő felügyelete nélkül.
Sherri a pajzsmirigyét is meggyógyította.
„Vissza kellett térnem az alapokhoz” – mondja Sherri Shepherd színésznő, aki egy gyulladáscsökkentő módosított keto-terv alapján javította az összes laboreredményét, beleértve az alacsony pajzsmirigyét is. Kerülte a tejtermékeket, és élvezte a zöldségeket és a sovány fehérjét. 20 kilót is leadott. „Az orvosom izgatott volt” – meséli Sherri ELSŐ . 'Sokkal több energiám van!'
Nekem bevált: Egy másik sikertörténet
Ashley Malik a konyhában állva sírva fakadt. Mit csinálok rosszul? – tűnődött a nő. Hűségesen edzett, de még mindig hízott.
Ashley kimerült volt. Az ízületi fájdalmak megnehezítették a lépcsőzést, az agyi köd pedig azt jelentette, hogy elfelejtette a neveket tech startup munkájában. Rejtélyes szorongása, szívdobogása és törékeny haja is volt. De a vizsgálatok elvégzése után egy endokrinológus azt mondta: 'Jól vagy.'
Három év elteltével Ashley rájött, hogy tünetei a menopauza, és elment egy funkcionális orvoshoz. A vizsgálatok után az orvos így nyilatkozott: „Nem csoda, hogy nem érzi jól magát – Hashimoto-kórja van.” A laboratóriumi munka bélgyulladást és tápanyaghiányt is feltárt.
Így Ashley az autoimmun protokoll (AIP) diéta felé fordult. Gyulladáscsökkentő ételeket evett, és elhagyta a glutént és a tejtermékeket. „Imádom az ételeket, ezért izgatott voltam, hogy megnézzem, hogyan tudnám az alapvető hozzávalókat előállítani, hogy ízletesek legyenek” – mondja. A legjobb az egészben, hogy „majdnem egyik napról a másikra” újra tisztán tudott gondolkodni, és elkezdett fogyni. Ugrás előre: A kivizsgálás során az orvos azt mondta Ashley-nek: „Remisszióba került a Hashimoto-kór!” (A pajzsmirigy-ellenanyag-tesztje 50 NE/ml-ről 1,7 NE/ml-re esett.) „Amit elvesztettem fizikai súlyban, azt mentális örömömben szereztem” – mondja Ashley. aki most egészségügyi edző . „Szeretném, ha a nők tudnák, hogy lehetséges a fogyás – még pajzsmirigy-problémák esetén is!”
.
.
