Nem számít, mennyire kimerült lehet egy hosszú nap után, ha nem a legjobb párnája vanalvásstílusában valószínűleg nem fogja megkapni azt az édes csukott szemet, amire vágyik. A legjobb párnák messze nem mindenki számára megfelelőek, mivel mindannyiunknak megvannak a saját egyedi követelményei és egyéni alvásstílusai, és a rossz párnák miatt az alvás idővel rosszabb lesz. Dr. Lawrence Epstein, a Brigham and Women's Hospital alvásszakértője, bármi, ami kényelmesebbé teszi Önt, javítja a jó éjszakai alvás valószínűségét. – mondta a Harvard Health Publishingnak .

Ennek elkerülése érdekében, és olyan mélyen aludni kezdhet, amennyit megérdemel, felkutattuk a legjobb párnákat a piacon.gyomor,oldal, hátul, és akár kombinált talpfákat is, hogy segítsen megtalálni az Önnek megfelelő szabást.

Hogyan válasszunk párnát

A legjobb párnának támogatnia kell az alvási testtartást. A nyakat teljes mértékben alátámasztó szilárd párnák csodákat tehetnek például az oldalt alvóknál, de keveset segítenek a gyomorban alvóknak, akiknek puhább párnára van szükségük, hogy elkerüljék a nyakukat. Hasonlóképpen, a gyomorban alvók számára a legjobb párna súlyosbíthatja a váll- vagy hátfájdalmakat az oldalt vagy hátul alvóknál.



Nagyon sok dolog akadályozhatja a békés, elrettenthetetlen pihenés teljes éjszakáját, beleértve, de nem kizárólagosan, a hátfájást, a csípőfájdalmat, a vállfájdalmat, az isiászt,nyaki fájdalom, allergia és savas reflux, és minden probléma más párnaválasztást igényelhet. Az alábbiakban összeállítottunk egy praktikus általános útmutatót arról, hogy milyen párnára lesz szüksége az alvási mód alapján.

    A legjobb párnák oldalsó alvókhoz:Ez az alvási pozíció a lakosság 70 százalékát teszi ki a Consumer Reporters felmérés . Azok, akik hajlamosak az oldalukon szundikálni, keressenek kemény, vastag párnát, amely nagyjából 4 hüvelyk mély a maximális kényelem érdekében, ahogyan azt egy 2015 tanulni a Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. A legjobb párnák hasi alvókhoz:Ezzel szemben az előre néző alvók egy puha, sima párnát szeretnének választani, amely segít megőrizni nyakuk természetes ívét.A legjobb párnák hátul alvókhoz:A Goldilockhoz hasonlóan a hátsó alvóknak is olyan párnára van szükségük, amely nem túl lapos, így a nyaka nem nyúlik túlságosan hátra, és nem túl puha, de pont megfelelő. Olyan párnát szeretne, amelyik kicsit keményebb, hogy a fej ne dőljön túl messzire, mondta Rocco Monto ortopéd sebész, egy ortopéd sebész. Egészség 2019 januárjában.A legjobb párnák kombinált alvókhoz:Mivel valószínűleg egész éjszaka változtatja a testhelyzetét, szüksége lesz egy rendkívül alkalmazkodó párnára, vagy egy olyan párnára, amelynek kemény és puha részei is vannak, hogy megfeleljen mozgás közbeni változó igényeinek.

Miután meghatározta a megfelelő formát és támogatási szintet az Ön egyedi igényeinek megfelelően, más tényezőket is figyelembe vehet, mint például az allergiamentes töltet, méret, szövet és egyebek.

Boldogan megerősíthetjük, hogy az egyik legjobb párna megtalálása, amely az Ön egyedi igényeinek megfelelően készült, hatalmas változást hozhat, és frissebbnek ébredhet, mint valaha. Görgessen tovább a FIRST által az alvási stílusához legjobban illő párnákért.

Olyan termékekről írunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy tetszeni fognak olvasóinknak. Ha megvásárolja őket, a bevétel egy kis részét kapjuk a szállítótól.